Vigyázz az Egézségedre!
Az egészség
Egészségünket meghatározza makro- és mikrokörnyezetünk, a társadalom berendezkedése, szociális érzékenysége, továbbá személyi kapcsolataink és öröklött tulajdonságaink.
Milyen közvetlen tényezők befolyásolják az egészséget? Ezeket a hatásokat külső és belső tényezőkre bontva, az egyén és a környezete közvetlen kölcsönhatása, vagyis a bio-pszicho-szociális hatások egyensúlyi állapota jellemzi. Nemcsak a természeti katasztrófákat (arvíz, szökőár, ózonlyuk, földrengés, stb.), a környezeti ártalmakat, a fertőző betegségeket kell elkerülni ahhoz, hogy megőrizhessük egészségünket. Az emberi magatartás és tevékenység következtében létrejövő egészségkárosító hatásokat is csökkenteni kell, mint például a zajt, a vibrációt, az élelmezési, táplálkozási és egyéb higiénés ártalmakat, vagy az önveszélyeztető magatartásokat: a drog, a dohány és az alkoholfogyasztást is.
Az egészség forrása
Az egészség forrásai mindazok a külső és belső tényezők, melyek az egyént korának, nemének, földrajzi helyének és társadalmi helyzetének figyelembevételével hozzásegítik egészsége optimalizálásához.
Egészségvédelem
Közös koordinált tevékenység, amely nemcsak az egészségügyre korlátozódik, hanem államigazgatási, törvényi, intézményesített feladat, magába foglalja az egészségmegőrzést, az egészségnevelést.
Egészségmegőrzés, fejlesztés
Az ENSZ definíciója szerint „az egészség megőrzése olyan fogalom, amely az egészséget elősegítő életmód, és az ezt ösztönző társadalmi, gazdasági, környezeti és személyes tényezők támogatását öleli fel”. Vagyis az egészséget szolgáló magatartásnak két alapvető formája van: az egyéni (tanácsadás, nevelés, klinikai beavatkozás) és a közösségi (egészséggazdasági, társadalmi, kulturális, természeti és technikai feltételek javítása).
Hírek
- Jeruska Nikoletta élete2012-03-29 17:06:57
1997-ben született December 9-én Cegléden. Ő a legjobb barát, csendes ha rosszul érzed magad akkor meghallgat ha úgy van megvígasztal (ha van kedve ><). Nem a legjobb tanuló az osztályban de mégis imádja őt mindenki egyszerűen nem lehet őt nem szeretni,ez benne van! :)
- Az egészséges életmód!2012-03-09 13:56:22
Magyarország sajnos nem arról híres, hogy egészséges életet folytatna. A statisztikai adatok is azt mutatják, hogy a világon elsők között vagyunk a szív-és érrendszeri, a daganatos betegségek és a cukorbetegség tekintetében. Bár vannak olyan esetek is, amikor a tünetekért a genetikai meghatározottság felelős, de az esetek túlnyomó többsége a hibás életmódra vezethető vissza. Ezért fontos, hogy megismerjük az egészséges életmód 8 alapelvét, amely olcsó, mindenki által gyakorolható és könnyen megvalósítható a családban.
A család szerepe azért is fontos az egészséges életmódra való nevelésben, mivel az életmódbeli szokásainkat jórészt otthonról hozzuk.
Táplálkozás
A hagyományos magyar étrend túl sok húst, zsírt, kalóriát, de kevés növényi rostot tartalmaz. Emellett rosszak az étkezési szokásaink, mivel reggel szinte semmit, este pedig túl sokat eszünk. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása alapján az egészséges táplálkozás tejet és tojást fogyasztó, ún. lakto-ovo-vegetáriánus étkezés. Ugyanakkor bizonyított tény, hogy a teljes vegetáriánus (tisztán növényi) étrend is megfelelő lehet. Mindez arra int bennünket, hogy a hús helyett a növényeket (zöldség, gyümölcs, hüvelyesek) részesítsük előnyben, melyek védelmet nyújtanak a vastagbélrák és más rákfajták, valamint a szívinfarktus és agyvérzés kialakulásával szemben. Egyre több helyen hozzáférhetőek a modern vegetáriánus szakácskönyvek, melyek ötleteket és segítséget nyújtanak az étrendbeli váltáshoz.
Testedzés
A mai modern világ egyik jellegzetessége a mozgásszegény életmód. Ennek számos káros következménye van az egészségre, pl. elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség. Talán kevesen tudják, de nem kell különösebben megterhelni a szervezetet, csupán naponta egy jó óra tempós sétára volna szükségünk ahhoz, hogy a testmozgás pozitív hatásait tapasztaljuk életünkben. Természetesen ennél többet szabad mozogni, de ennél kevesebbet nem…
- Az egészség fogalmának tartalma2012-03-08 09:45:15
Az egészségfogalom tartalma
Ha a tudomány által használt egészségdefiníciókat vizsgáljuk, akkor ugyanazokkal az
egyértelműség hiányából adódó problémákkal kell szembenéznünk, mint amelyekről a
korábbiakban szóltunk (
Aggleton, 1994).
Vannak kutatók, akik az egészséget úgy határozzák meg, mint az ahhoz
szükséges
minőségek, valamint a testi-lelki betegségek hiányát. Szerintük nem tekinthetőegészségesnek az, aki valamilyen testi abnormalitással rendelkezik
. Ebben azegészségfogalomban azok a tartalmi jegyek kapnak helyet, melyek meglétekor egészségről
már nem beszélhetünk, ugyanakkor a tényleges egészség jellemzőiről nem tudunk meg
semmit. Az ilyenfajta szemléletmódot tükröző meghatározásokat negatív
egészségdefinícióknak nevezzük (
Field, 1976; Macintyre, 1986; Blayter és Paterson, 1982).Mások azokat a tartalmi összetevőket próbálják megkeresni és megnevezni, melyek
magára az egészségre vonatkoznak.
Az előző megközelítésmóddal ellentétben, ahol valamineka hiánya jelentette az egészséget, ezekben a definíciókban valaminek vagy valamiknek a
megléte utal az egészségre
. Az egészség felfogható a testi, lelki és szociális jólétállapotaként
, mint ahogyan a WHO 1946-ban rögzítette ezt (WHO, 1946). Jelenthet azonbanegyfajta fizikai és mentális egyensúlyi állapotot is, melynek során az egyén optimális
kapacitása birtokában a leghatékonyabban képes megvalósítani azokat a társadalmi
szerepeke, melyeket környezete a munkahelyén, a családban elvár tőle
(Parsons, 1972).Az egészség megint más felfogásban
árucikké válik, üzleti tartalmat kap, amelynemcsak elveszíthető, hanem meg is vásárolható.
Szavazás